Як керувати своїми емоціями та стресом?

Сучасний ритм життя може бути справжнім викликом. Навчання, дедлайни, спілкування – усе це іноді викликає стрес і перевантаження. Але гарна новина в тому, що ми можемо навчитися керувати своїми емоціями!

На нашому заході «Емоції та стрес: як керувати своїм станом» ми разом зі студентами 1-ЕРО-24:
Розібралися, що таке стрес і як він впливає на нас
Виконали вправи для емоційного розвантаження
Знайшли свої внутрішні ресурси для підтримки
Навчилися технікам швидкого відновлення

Одна з найцікавіших вправ – «Антистрес-балон». Ми писали на маленьких листочках те, що викликає у нас напругу, клали їх у повітряні кульки, надували, а потім… лопали або поступово випускали повітря. Це допомогло символічно позбутися зайвого напруження та відчути полегшення.

Стрес – це частина життя, але ми можемо навчитися з ним справлятися.
Психосоціальна підтримка на Львівщині